不少人習(xí)慣每朝飲一至兩杯咖啡提神，原來(lái)飲咖啡竟有助長(zhǎng)壽？

早前有一項(xiàng)研究指，每日飲2至3杯咖啡有助長(zhǎng)壽，并有效降低心血管疾病等疾?。粚?duì)于有心律不齊人士來(lái)說(shuō)，每日飲4至5杯人士，出現(xiàn)心律不正風(fēng)險(xiǎn)的降幅最大。

研究指，無(wú)論是研磨咖啡或即溶咖啡甚或是不含咖啡因的咖啡，均有效降低患心血管疾病機(jī)會(huì)。
追蹤45萬(wàn)名人士12.5年內(nèi)飲咖啡習(xí)慣！每日飲2至3杯咖啡患病風(fēng)險(xiǎn)最低

早前發(fā)布一項(xiàng)最新研究，近45萬(wàn)名40至69歲間人士作為研究對(duì)象，詢(xún)問(wèn)他們飲咖啡的習(xí)慣，并平均追蹤12.5年時(shí)間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究期間有超過(guò)4.3萬(wàn)人版被斷出患有心血管疾病，占整體受訪(fǎng)者9.6%。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，每日飲2至3杯咖啡的人士，患病風(fēng)險(xiǎn)最低，當(dāng)中飲用研磨咖啡、即溶咖啡或無(wú)咖啡因咖啡的患病風(fēng)險(xiǎn)，較沒(méi)有飲用咖啡人士分別降低20%、9%及6%。

每日飲4至5杯咖啡出現(xiàn)心律不正風(fēng)險(xiǎn)的降幅最大

研究亦發(fā)現(xiàn)，有約3萬(wàn)人被診斷患心律不正，當(dāng)中如有飲用研磨咖啡與即溶咖啡的人士，可降低患病風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)咖啡因咖啡卻對(duì)此無(wú)效。另外，如果每日飲4至5杯咖啡人士，患心律不整風(fēng)險(xiǎn)降幅最大、飲2至3杯者風(fēng)險(xiǎn)亦有明顯下降。研究結(jié)果亦反映，所有類(lèi)型的咖啡都可以減少任何原因?qū)е碌乃劳雎剩咳诊?至3杯的益處最為顯著，研磨咖啡、無(wú)咖啡因咖啡及即溶咖啡分別使死亡率降低27%、14%及11%。

結(jié)果反映研磨咖啡、即溶咖啡及無(wú)咖啡因咖啡都與心血管疾病發(fā)病率、心血管疾病或其他原因?qū)е碌乃劳鲇幸欢P(guān)聯(lián)，是次研究亦反映出，適度飲用咖啡應(yīng)被視為健康生活方式的一部分。